เมื่อพบอาการไหล่ติด ควรลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: ควรยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้อุปกรณ์กา�